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Creatinas

A creatina é um dos suplementos alimentares mais conhecidos no mundo da atividade física. É ela que contribui diretamente com a melhora do seu desempenho durante os exercícios e, consequentemente, dos seus resultados. A combinação desse suplemento com a musculação é perfeita para quem visa aumentar a massa muscular. Grande parte dessa substância está na musculatura do nosso corpo, ou seja, ela se concentra estrategicamente nos músculos que foram exercitados. Muitos perguntam se a creatina engorda. Ela não engorda e nem emagrece, ela simplesmente fornece mais energia para o nosso corpo. Dessa maneira, ela se encaixa perfeitamente na dieta de qualquer atleta. Inclusive, é possível combinar a creatina com outros suplementos, visando melhorar ainda mais a performance.

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